Witaminy dla osób prowadzących biznes. Jakie odżywki i witaminy powinny stosować biznesmeni?

Osoby prowadzące biznes często bardziej dbają o firmę niż o siebie. Jest to niezwykle szkodliwe podejście, bowiem gdy zabraknie biznesmena – kto skupi się na działalności firmy? Lepiej zadbać o swoje ciało i umysł niż ryzykować straty spowodowane chorobą.

Praca z wieloma klientami to łatwy sposób aby złapać czyjeś bakterie. Najlepszą witaminą wzmacniającą odporność jest witamina A, która zwiększa ilości wytwarzanych ciał odpornościowych, dzięki czemu chroni organizm przed infekcjami. Przed chorobą chroni też witamina B6 – niezbędna do produkcji przeciwciał i czerwonych ciałek krwi. Kolejną z witamin poprawiających odporność jest witamina C. Przyczynia się do wzrostu i odnowy komórek, tkanek, naczyń krwionośnych, dziąseł, kości i zębów.

Nie należy zapominać również o witaminie E, czyli przeciwutleniaczu chroniącym organizm przed szkodliwymi substancjami i spowalniającym starzenie się komórek. Witamina ta wspomaga również funkcjonowanie tak cennego dla przedsiębiorcy umysłu. Wracając do odporności organizmu – można ją również zwiększyć dzięki żelazu. Jego kolejną właściwością jest zapobieganie przemęczeniu, które tak często towarzyszy biznesmenom.

Warto również przyjmować witaminę K, która nie tylko uchroni mózg przed różnymi chorobami (np. Alzheimerem), ale dodatkowo poprawi pamięć i zwiększy zdolności uczenia się. Pozytywnie na zdolność do pracy wpływa także magnez, który to nie tylko działa przeciwstresowo, ale też zwalcza depresję, poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz zapobiega chorobom serca.

Poznaj potas właściwości, które mogą pomóc w prowadzeniu codziennego biznesu.